Sur un samedi matin humide en août dernier, j'ai rejoint 10 autres dans les bois à l'extérieur d'Ottawa, au Canada, dans le cadre d'une séance de «baignade forestière» offerte par une station de désert locale.
Nous sommes d'abord assis dans un cercle sur le sol à feuilles, chacun partageant un moment de nature de notre enfance qui nous a rempli de joie. Ensuite, notre guide, Kiki, un thérapeute forestier nouvellement formé qui a insisté pour que nous l'appuyions par son prénom, nous a conduits sur une rue consciente - et très lente - à travers la forêt.
"Qu'est-ce que tu entends, sentez-vous, vois?" Demanda Kiki, nous encourageant à utiliser les cinq sens pour devenir profondément "immergé" dans l'expérience.
Une femme plus âgée du groupe nous a dit qu'elle subit une période difficile et stressante dans sa vie et que d'être parmi les arbres se sentaient "guérir". D'autres ont mentionné que l'activité leur a rappelé des promenades, ils ont pris dans le cadre des scouts de garçons ou ont commenté les sons: insectes, oiseaux, bruissement des feuilles. J'ai remarqué les glands verts brillants qui paissotèrent le sol de la forêt, qui me rappelait la collection de glands et de châtaignes de ma enfance. Certes, j'étais également inquiet que la pluie tôt le matin était un terrain fertile pour les moustiques vicieux (Nil occidental!) Et Ticks (Lyme!).
Nous avons terminé la promenade de la forêt de deux heures avec une cérémonie de thé, sirotant une concoction d'aiguilles de pin blanc trempées dans de l'eau chaude. Je me suis senti senti se détendre et plus en paix, bien qu'avec au moins deux douzaines de morsures de m...
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