Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la consommation de sucre ne devrait pas dépasser 10 % de l'apport calorique total en raison de ses effets nocifs sur la santé.
Cet aliment favorise la prise de poids et de graisse corporelle, augmente le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires et hépatiques. De plus, cela affecte la mémoire et est lié à l’apparition de divers types de cancer.
Pour toutes ces raisons, la consommation de sucre doit être restreinte pour obtenir une alimentation saine. Cependant, il...
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