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Une diététiste a révélé ce qui pourrait vous empêcher de mieux dormir la nuit, d’atteindre vos objectifs de perte de poids et de maîtriser les redoutables ballonnements.
La diététiste australienne Leanne Ward a déclaré que la santé intestinale peut être la clé pour maîtriser nos principaux piliers de la santé, mais que le sujet est souvent mal compris, ce qui conduit à des erreurs courantes.
La santé intestinale repose essentiellement sur un équilibre de bonnes et de mauvaises bactéries et de levures dans votre système digestif, a expliqué Mme Ward – également connue sous le nom de diététiste du fitness.
Cependant, de nombreuses personnes pensent que pour maintenir une bonne santé intestinale, elles doivent supprimer de nombreuses choses, comme les produits laitiers, le café et le gluten, ce qui conduit à une série d'idées fausses.
Il s'agit notamment de croire qu'un test sanguin peut diagnostiquer des intolérances, qu'un régime pauvre en FODMAP est une solution à long terme et d'év...
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