3 conseils pour préparer son corps au ski (et éviter les blessures)

MSN - 09/02
Pour se faire plaisir, éviter les douleurs musculaires dès le 3e virage et réduire les risques de blessures, un entraînement est nécessaire. Voici quelques conseils et exercices spécifiques d'une kinésithérapeute à réaliser en amont de votre séjour aux sports d'hiver.

«Le ski est un sport complet et exigeant qui sollicite à la fois muscles, articulations et notre système cardio-vasculaire» explique Mélanie Deudon, masseur-kinésithérapeute dans la station de Megève. Ces trois axes doivent donc se travailler régulièrement, d'autant que sans préparation, les articulations sont plus fragiles.

« Une bonne préparation permet d'acquérir une certaine 'compliance' musc...
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