Renforcer le tronc devrait être, pour quiconque se soucie de sa santé, un objectif essentiel. Non seulement parce que cela nous aidera à définir nos abdominaux, mais parce qu'il est essentiel pour des aspects tels que l'équilibre et la stabilité, en plus de s'améliorer dans d'autres disciplines sportives. De la même manière, il est également vital pour nos mouvements quotidiens, afin de réduire les maux de dos et d'améliorer notre posture.
Beaucoup pensent que le tronc s'entraîne de la même manière que les abdominaux superficiels et que nous devrons simplement faire des centaines de répétitions des mêm...
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