L'un des principaux doutes qui surgissent lorsque l'on rejoint la salle de sport est simple : est-il préférable de faire du cardio avant ou après un entraînement de force ? La vérité est que la plupart des gens n'ont pas le temps d'inclure deux séances d'exercices dans leur vie quotidienne et nous devons regrouper les deux types d'entraînement sur une courte période de temps.
Traditionnellement, dans le monde du bodybuilding, on pensait que le cardio ne faisait que détruire nos gains musculaires et qu'il était impossible d'augmenter notre force si nous le pratiquions. A...
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