Comment j'ai transformé mon corps et suis devenu le meilleur que j'ai jamais eu à 42 ans

Une maman a révélé comment elle a perdu 43 kg et a complètement transformé son corps après avoir apporté quelques petits changements de style de vie que tout le monde peut faire.

Tanya Gillman, de Warnambool à Victoria, a commencé à prendre du poids après une grossesse difficile et un accouchement traumatisant qui l'a laissée alitée pendant des mois - et son poids est monté en flèche jusqu'à atteindre 108 kg.

La femme de 42 ans a dû subir cinq interventions chirurgicales pour se remettre de son accouchement et était incapable de marcher ou de se déplacer chez elle entre-temps.

Tanya a passé son temps à réfléchir à sa santé et à réaliser que si elle voulait une vie meilleure pour elle et sa famille, elle devrait faire des choix plus sains.

Elle a commencé petit, elle a d'abord commencé à se promener autour de son pâté de maisons le matin et avait pour objectif de faire une forme d'exercice chaque jour.

Depuis qu’elle a commencé son parcours de santé en novembre 2021, Tanya fait de l’exercice tous les jours et vise à réaliser une séquence de 1 000 jours consécutifs en juillet 2024.

"J'ai continué à faire de l'exercice tous les jours parce que cela m'a donné la résilience mentale nécessaire pour me soutenir et me concentr...
[Courte citation de 8% de l'article original]