Pour ralentir le vieillissement et prolonger la vie… voici ces conseils

Bien qu’il n’existe aucun moyen infaillible de revenir en arrière, il existe des habitudes simples qui peuvent contribuer à ralentir le processus de vieillissement et à prolonger la vie. Ici, le Dr Nirosa Kumaran, directrice médicale de la London Longevity Clinic, nous explique cinq façons simples de vivre plus longtemps et en meilleure santé.Régime alimentaire

Manger moins de viande et plus de plantes a été associé à de nombreux avantages pour la santé, allant de la réduction du risque de maladies cardiovasculaires à l'amélioration de la santé intestinale. L’une des raisons à cela est que les plantes contiennent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. L’inflammation chronique est une caractéristique du vieillissement et serait responsable d’un large éventail de maladies liées à l’âge. "Pour améliorer la longévité, il est crucial de s'attaquer à des problèmes tels ...
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