Les boissons énergisantes sont associées à l'insomnie et à un sommeil de mauvaise qualité, selon une vaste étude qui suggère qu'une seule canette par mois augmente le risque de troubles du sommeil.
Des millions de personnes consomment ces produits, qui contiennent en moyenne 150 mg de caféine par litre ainsi que du sucre, des vitamines, des minéraux et des acides aminés. Ils sont commercialisés comme stimulants de la santé mentale et des performances physiques, et sont particulièrement populaires auprès des jeunes.
Bien qu’il existe déjà des preuves suggérant qu’ils réduisent la qualité du sommeil, jusqu’à présent, on ne savait pas exactement quels aspects du ...
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