Comment gérer le trouble affectif saisonnier ?

Alghad - 22/01

Pour certaines personnes, le changement de saison peut déclencher un état de dépression clinique appelé trouble affectif saisonnier (TAS).

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Les symptômes comprennent une faible énergie, un manque de motivation, des troubles du sommeil et un sentiment de désespoir.

Que vous souffriez de troubles affectifs saisonniers ou que vous souhaitiez éviter la dépression, vous pourrez exploiter la capacité naturelle de votre corps à améliorer votre santé mentale pendant les jours les plus sombres de la saison avec juste un petit effort physique. Voici 4 façons scientifiques de devenir plus actif pour améli...
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Catégorie : Santé et famille

Tags : hiver - dépression saisonnière - -

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