Je suis un expert du sommeil : cet exercice simple vous aidera à arrêter de ronfler

New York Post - 22/01
Le ronflement est causé par l’air qui s’infiltre dans des voies respiratoires étroites ou obstruées et peut être le symptôme d’un problème plus grave, comme l’apnée du sommeil.

Il est temps d'aller balayer.

Des recherches ont montré que le ronflement peut s'aggraver en hiver. Aujourd'hui, un expert du sommeil partage un exercice de langue de 30 secondes qui, selon lui, vous aidera (ainsi que tout le monde autour de vous) à mieux capter les ZZZ.

Le ronflement est causé par l’air qui s’infiltre dans des voies respiratoires étroites ou obstruées et peut être le symptôme d’un problème plus grave, comme l’apnée du sommeil.

Une étude publiée l'année dernière a révélé que le ronflement peut s'int...
[Courte citation de 8% de l'article original]