Lorsqu’on arrête la caféine… comment le corps est-il affecté ?

Alghad - 21/01

La caféine est le composé psychoactif le plus consommé au monde, et même si vous ne buvez pas de café ou de thé, vous en consommez probablement régulièrement car on la retrouve aussi bien dans les boissons gazeuses que dans le chocolat.

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La caféine est rapidement absorbée par le corps et atteint son effet maximal en deux heures, même si cela peut prendre jusqu'à neuf heures pour quitter votre corps.

La caféine est soluble dans l’eau et les graisses, elle pénètre donc dans tous les tissus du corps, ce qui explique son effet sur de nombreuses parties différentes du corps, selon un rapport publié sur le site Internet « Science Alert ».

Il est recommandé aux adultes de ne pas consommer plus de 400 mg de caféine par jour, ce qui équivaut à environ quatre tasses de café, 10 canettes de cola ou deux canettes de « boisson énergisante », selon le site Web de la Mayo Clinic.

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Catégorie : Santé et famille

Tags : Café - caféine - boissons saines - -

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