Comment faire le plein de vitamine D ?

Sciences Et Avenir - 10/01
La “vitamine du soleil” est essentielle pour le bon fonctionnement de notre organisme. Pourtant, la plupart de la population n’en consomment pas suffisamment. Voici comment y remédier, en évitant le surdosage.

Comme chaque hiver, le soleil se fait rare pendant plusieurs mois, ce qui impacte directement la quantité de vitamine D produite par notre corps. Cette vitamine est fabriquée par l’épiderme à partir du cholestérol, grâce aux rayons ultraviolets du soleil. Donc moins de soleil veut dire moins de vitamine D, un manque qui peut avoir un impact important sur la santé.

Une vitamine incontournable

Car la vitamine D est essentielle ...
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