Fuite en fuite : que pouvez-vous faire ?

Il peut être embarrassant d’admettre qu’il vous arrive parfois de perdre de l’urine lorsque vous courez. En tant que sujet rarement abordé dans les cercles de course à pied, vous pourriez avoir l’impression que vous êtes le seul à avoir des difficultés. Mais vous n'êtes pas seul.

C'est la saison de la santé selon The Irish Times. Sous forme imprimée et en ligne, nous offrirons des encouragements et de l’inspiration pour nous aider tous à améliorer notre santé physique et mentale en 2024.

Lorsque j'ai posé la question aux femmes de ma communauté de course à pied, âgées de la fin de la vingtaine au début des années 70, l'incontinence urinaire lors de la course était un problème bien plus grave que je ne l'aurais jamais imaginé.

Plus courant que vous ne le pensez

Faites-vous partie des nombreuses coureuses qui ne courent qu’à certains moments de la journée ou qui évitent de boire de l’eau pour tenter de gérer l’imprévisibilité de leur vessie ? Cela est peut-être devenu si inconfortable ou gênant que vous avez complètement arrêté de courir, craignant que la course elle-même puisse même être la cause du problème. Quels que soient vos symptômes et quelle que soit leur durée, il est temps d’en savoir plus sur les dernières recherches et de voir quelles nouvelles options s’offrent à vous.

Différent pour chacun

Aoife Harvey, physiothérapeute enthousiaste en santé des femmes, se passionne pour aider les femmes souffrant de toutes sortes de problèmes du plancher pelvien. En raison du nombre de questions que je recevais au sein de ma communauté de coureurs, j'avais besoin de conseils d'experts et Harvey m'a rejoint sur un podcast pour nos coureurs répondant à toutes leurs questions concernant les fuites.

Physiothérapeute Aoife Harvey.

J'ai poussé un soupir de soulagement lorsque je lui ai posé la question la plus courante : est-ce que le problème est en cours d'exécution et pourrait-il causer davantage de dégâts ? Heureusement, elle a confirmé que la course à pied n’était pas le problème à l’or...
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