Que vous ayez abusé du dîner, sauté votre séance d’entraînement ou appuyé (à nouveau) sur la répétition de votre alarme, ne laissez pas un incident faire dérailler la progression de votre résolution du Nouvel An.
La vie est imprévisible et les revers sont inévitables.
Un petit revers ne signifie pas qu’il est temps d’abandonner complètement votre résolution.
Il convient également de noter que vous n’êtes pas seul.
"Bien que les objectifs soient motivants pour certains, ils peuvent également paralyser d'autres qui se sentent dépassés par la résolution", a déclaré Sabrina Romanoff, psychologue clinicienne et professeur à l'Université Yeshiva de New York, à Fox News Digital. "Au lieu de motiver [les gens] à atteindre l'objectif, cela peut les amener à se sentir bloqués dans leur réalisation si c'est trop improbable."
Si vous avez déraillé et souhaitez vous engager à nouveau, voici des conseils pour vous aider à réaliser vos résolutions du Nouvel An.
Un peu de planification peut faire une grande différence, alors si vous avez du mal à prendre vos résolutions, prenez le temps d’en écrire de nouvelles et de repérer tous les obstacles qui pourraient entraver votre progression.
"Assurez-vous de considérer les éléments qui pourraient vous empêcher d'atteindre votre objectif, puis de trouver des moyens de surmonter ces obstacles dans votre objectif", a déclaré Romanoff.
« Les problèmes guideront la voie vers des solutions. Cela renforcera également votre résilience lorsque vous serez inévitablement confronté à des revers.
« Même si les objectifs sont motivants pour certains, ils peuvent aussi paralyser d’autres qui se sentent dépassés par la résolution », a déclaré Sabrina Romanoff. Getty Images/iStockphotoCe changement de mentalité ...
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