Quelle est l’efficacité de marcher 30 minutes par jour ?

MSN - 06/01
La marche est efficace pour maintenir la santé physique et mentale, mais quelle est l’efficacité de marcher seulement 30 minutes par jour ? Nous avons demandé l'avis de deux experts. Des recherches montrent que « l'entraînement musculaire réduit de 31 % le risque de décès par cancer ». Quel est l'effet de marcher 30 minutes par jour ? photographie : Shutterstock Plutôt que de devoir supporter des trains bondés ou de rester coincé dans les embouteillages...

La marche est efficace pour maintenir la santé physique et mentale, mais quelle est l’efficacité de marcher seulement 30 minutes par jour ? Nous avons demandé l'avis de deux experts.

Des recherches montrent que l'entraînement musculaire réduit le risque de décès par cancer de 31 %

Quels sont les effets de marcher 30 minutes par jour ? photographie : Shutterstock

Beaucoup de gens pensent qu'il vaut mieux marcher sur une courte distance plutôt que de supporter des trains bondés ou des embouteillages. La marche est bonne pour la ...
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