Les « vraies » bonnes résolutions pour se sentir plus en forme

Anissa Boumediene - 20minutes - 06/01
Comme chaque année, nous sommes nombreux à prendre des résolutions que l'on abandonne vite, peut-être parce que ce ne sont pas les bonnes
Pour tenir ses bonnes résolutions, il suffit de se fixer des objectifs atteignables, pour se faire du bien. — Shad0wfall / Pixabay
  • Sitôt le Nouvel an célébré, nous sommes nombreux à prendre de bonnes résolutions pour les douze prochains mois.
  • Reprise intensive du sport et régime drastique sont souvent dans la liste des objectifs que l’on abandonne au bout de quelques jours.
  • Et si c’était parce que ce ne sont pas les meilleures résolutions pour nous ? 20 Minutes vous livre les cinq « vraies » bonnes résolutions à prendre pour se sentir mieux dans votre corps et vos baskets.

Les fêtes sont passées, et avec elles le cortège de repas copieux et arrosés qui nous ont fait jurer que cette fois-ci, on allait s’y tenir, à nos bonnes résolutions. On se promet de faire du sport intensément, de manger mieux et moins pour se délester de quelques kilos superflus.

Mais chaque année, quelques jours suffisent généralement pour les renvoyer au placard. Et s’il suffisait de choisir les « vraies » bonnes résolutions, celles qui nous feraient vraiment du bien pour se sentir mieux dans notre corps, retrouver plus d’énergie et qui seraient faciles à mettre en place ? 20 Minutes vous en dresse la liste et vous livre les secrets pour s’y tenir.

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