Bienfaits pour la santé en janvier sec : perte de poids, meilleur sommeil, plus d'énergie

Arianna Johnson - Forbes - 03/01
Chaque année, des millions de personnes participent au défi Dry January en s'abstenant de boire de l'alcool pendant un mois, et beaucoup ont signalé une amélioration de leur santé et des bénéfices à long terme, comme boire moins qu'avant le défi.
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Ligne du dessus

Le mois de janvier sec, au cours duquel les participants boivent de l'alcool pendant un mois, a commencé, et les recherches montrent que le défi présente des avantages pour la santé, comme un meilleur sommeil, une perte de poids, une baisse de la tension artérielle et plus d'énergie.

Calendrier marqué pour indiquer que janvier est le mois de janvier sec - un mois pour rester sobre et sans alcool

getty

Faits marquants

Dry January est une tendance populaire lancée par le groupe de défense Alcohol Change UK, où les participants s'abstiennent de boire de l'alcool pendant tout le mois de janvier dans l'espoir de récolter des bénéfices pour leur santé.

Bien qu'il ait été lancé au Royaume-Uni, des millions d'Américains y participent chaque année : 35 % des adultes américains ont participé au défi en 2022, contre 21 % en 2019, selon les données de l'agence internationale de données et d'analyse CGA Strategy.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, une consommation excess...
[Courte citation de 8% de l'article original]