Alors que la nouvelle année arrive avec son attrait habituel de réalisation de soi et de rupture des mauvaises habitudes, plus que toute autre chose, en 2024, je souhaite réduire mon temps d'écran. Bien sûr, je ne suis pas seul dans cette envie.
Au-delà des conseils habituels de tenir un journal et de méditer, la psychologue agréée Sahra O'Doherty affirme que le tricot et le crochet peuvent être très bénéfiques pour notre santé mentale, une fois nos téléphones rangés.
Lorsque nous effectuons des tâches répétitives, notre corps et notre esprit s'apaisent, explique O'Doherty, qui se trouve être un passionné de crochet. "Notre rythme cardiaque et notre respiration s'équilibrent et notre tension artérielle est plus basse."
Bien que la plupart des preuves à l’appui de cette hypothèse soient anecdotiques, une étude menée par l’Université de Wollongong a révélé que les personnes interrogées se sentaient plus heureuses, plus calmes et...
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