Améliore l'humeur et le métabolisme : 6 bienfaits du fromage cottage

Quand on pense à la cuisine israélienne, il y a des aliments qui font consensus, et il s’agit depuis longtemps de plus que de simples falafels au tahini. Nous avons tous grandi avec le fromage cottage bien-aimé et il ne fait aucun doute que c'est l'un des produits que l'on trouve dans presque tous les foyers en Israël. La vérité est que le cottage n'est pas du tout un fromage israélien - ses racines se trouvent aux États-Unis au milieu du 19e siècle, mais dans aucun autre pays il n'est aussi populaire qu'en Israël. Alors quels sont ses avantages ?

>>Quels fromages sont les plus sains ?

1. Contribue à une meilleure humeur
   Grâce à une bonne quantité de vitamine 12B. Si vous mangez une demi-tasse chaque jour, vous fournissez à votre corps environ 0,9 mcg de vitamine. Cela peut sembler peu, mais la valeur quotidienne recommandée est de 2,4 mcg pour les adultes, donc une demi-tasse fournit environ 40 pour cent de l'apport recommandé. exigence. Et pourquoi est-ce ...
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