Seulement 1 ou 2 heures de sommeil perdu en une nuit augmentent l'anxiété et la dépression : psychologues

New York Post - 21/12

Les effets néfastes de la privation chronique de sommeil sont bien documentés, mais un manque de sommeil pendant une seule soirée peut être tout aussi nocif, selon l'American Psychological Association.

Ne dormez pas sur cette nouvelle inquiétante.

Les effets néfastes du manque chronique de sommeil sont bien documentés, mais il s’avère que le manque de sommeil pendant une seule soirée est également très mauvais pour vous.

De nouvelles recherches de l’American Psychological Association ont déterminé que même une heure ou deux de mauvais sommeil sont susceptibles de vous laisser moins heureux et plus anxieux.

Les experts ont analysé un nombre impressionnant de 154 études sur le sommeil menées dans 28 pays entre 1966 et 2022 pour parvenir à ces résultats.

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Tags : Santé - Mode de vie - recherche - sommeil - troubles du sommeil -

Article automatiquement traduit - Source et Copyright images et textes : - New York Post
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