Nuit blanche ou dormir (seulement) quelques heures ? Les experts ont tranché sur la meilleure option

Doctissimo - Doctissimo - 19/12
En cas de nuit blanche, mieux vaut il dormir très peu ou se passer de sommeil pour rester alerte,
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    • Nuit blanche ou dormir (seulement) quelques heures ? Les experts ont tranché sur la meilleure option

    Publié le 19/12/2023 à 15h55 , mis à jour le 19/12/2023 à 15h55
    Lecture 2 min.
    Magali Régnier Journaliste

    Le manque de sommeil durable est mauvais pour la santé. Mais il peut arriver ponctuellement qu’on soit obligé de veiller toute une nuit. Dans ce cas, vaut il mieux oublier le repos ou dormir ne serait-ce qu’une heure pour survivre à la journée suivante ?

    Sommaire
    1. Dormir ou non, là n’est pas la question
    2. Mais dormir une heure n’est pas idéal
    3. La possibilité d’une sieste en journée ?

    A l’issue d’une nuit de fête, vo...
    [Courte citation de 8% de l'article original]