Douleur au cou due à l'utilisation d'un ordinateur ? Détendez-vous avec cet étirement du cou de 3 minutes.

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Cette vidéo de 3 minutes propose un mouvement guidé du haut du corps avec un étirement du cou, des mouvements des épaules et une respiration douce pour aider à soulager les tensions et favoriser la relaxation et le rajeunissement après de longues heures d'utilisation de l'ordinateur. Cet exercice est conçu pour améliorer la flexibilité du groupe musculaire du cou et peut être effectué avec uniquement une chaise comme équipement. Avec cette vidéo, vous pouvez soulager vos douleurs cervicales et améliorer votre bien-être général.

Douleur au cou due à l'utilisation d'un ordinateur ? Détendez-vous avec cet étirement du cou de 3 minutes. par Elisabeth Nuesser

Professeur de yoga agréé · 2 ans d'expérience · États-Unis

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