J'ai craché dans un tube pour savoir comment je devrais m'entraîner

J'avais hâte de me plonger dans les plus de 150 rapports (Photo : Jess Austin/Getty/FitnessGenes)

J'adore les tests ADN. J'aime découvrir autant d'informations que possible sur mon corps. Je veux comprendre comment je travaille.

Alors, quand j’ai eu l’occasion d’essayer FitnessGenes – un produit qui peut vous dire exactement ce que vous devriez faire pour faire de l’exercice en fonction de votre ADN – je me suis précipité pour m’inscrire.

Pour 149 £, vous crachez dans un tube (ou si vous avez réalisé un kit AncestryDNA ou 23andMe, vous leur donnez accès à ces données 69 £), vous le publiez, puis attendez six semaines que votre profil revienne.

Avec plus de 150 rapports sur différents aspects de votre ADN, les résultats sont certes complets, mais divisés en morceaux compréhensibles et accessibles.

Vous pouvez approfondir des sections telles que le vieillissement biologique, la santé du sommeil et la glycémie. Mais ceux que j’avais le plus envie d’explorer étaient le contrôle de l’appétit, le développement musculaire, l’endurance et la santé cardiaque.

Une fois que vous avez récupéré vos données, ils les divisent en morceaux accessibles (Photo : FitnessGenes)

Je vais à la salle de sport environ quatre à cinq fois par semaine depuis un an dans le but de tonifier et de développer mes muscles. J'ai trouvé mon chemin grâce à des cours de spin et de jambes, de fesses et de ventre, avant de commencer à consulter un physiothérapeute pour m'aider avec des poids, tout en allant courir une ou deux fois par semaine.

En conséquence, j’ai l’impression que mon cardio s’est amélioré (mais j’ai du mal à aller plus loin que 5 km) et je peux désormais soulever plus de poids qu’avant. Yay.

Mais dans l’ensemble, j’essaie tout pour voir ce qui m’aidera à atteindre mes objectifs, sans vraiment savoir si je m’y prends de la bonne manière.

J'étais curieux de savoir si FitnessGenes serait en mesure de fournir les réponses. Est-ce que je découvrirais enfin si je suis censé être un coureur ? Ou peut-être un haltérophile ? Puis-je le laisser déterminer mes entraînements pour toujours ?

Pas exactement.

L’équipe de Samantha et Stuart ont rassemblé une multitude de conseils pour vous aider tout au long de votre parcours (Photo : FitnessGenes)

Après avoir parlé aux fondateurs, le Dr Samantha Decombel et le Dr Stuart Grice, j’ai appris que leur produit n’est pas ...
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