L'Australien moyen consomme 500 calories supplémentaires par jour, ce qui équivaut à environ 0,5 kg de gain de poids après quatre jours.
Mis à part le jour de Noël, où les gens consomment bien plus que notre apport calorique recommandé, consommant environ 6 000 calories, l'un des pires coupables pour profiter des festivités est la fête de bureau.
Selon une étude publiée l'année dernière, un participant moyen à une fête de bureau consommera 4 941 calories au travail.
Généralement, l’apport calorique quotidien recommandé est de 2 000 calories par jour pour les femmes et de 2 500 pour les hommes.
Mais si vous cherchez à faire des choix plus sains tout en vous amusant, la diététiste britannique Terri-Ann Nunns a déclaré qu'il existe des moyens de toujours vous faire plaisir tout en contrôlant votre nombre de calories.
"Certains échanges très simples peuvent être effectués pour garantir que l'apport calorique soit réduit sans mettre un frein à votre esprit de fête", a-t-elle déclaré au Sun.
Voici ses six meilleurs échanges d’alcool qui peuvent vous aider à profiter des festivités sans culpabilité.
[Courte citation de 8% de l'article original]