Quiconque s’est déjà réveillé au milieu de la nuit et a eu du mal à se rendormir sait les conséquences néfastes de l’insomnie le lendemain.
Plus de 17 % des adultes ont eu du mal à rester endormis la plupart du temps ou tous les jours du mois dernier, selon les données de 2020 des Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
En Australie, selon l'Institute of Health and Welfare, près de la moitié (48 %) de tous les adultes australiens signalent au moins deux problèmes liés au sommeil, les problèmes les plus courants étant associés à trop ou pas assez de sommeil, ce qui peut entraîner un risque accru de maladies chroniques et de facteurs de risque.
De plus, un rapport réalisé par la SleepHealth Foundation a révélé que 47 pour cent des Australiens de 65 ans et plus rapportaient se réveiller fréquemment pendant la nuit, contre 22 pour cent des 18 à 24 ans.
Le Dr Biquan Luo, expert du sommeil à San Francisco et PDG de LumosTech, qui produit un masque de sommeil intelligent pour promouvoir des rythmes circadiens sains, a partagé avec Fox News certaines des raisons et des remèdes pour se réveiller la nuit.
Il y a diverses raisons pour lesquelles les gens...
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