L’activité physique est-elle plus bénéfique le matin ou l’après-midi ?

20 Minutes avec The Conversation - 20minutes - 08/12
Découvrez, chaque jour, une analyse de notre partenaire The Conversation. Ce vendredi, des chercheurs dévoilent les surprenants résultats d’une méta-analyse
Pour prévenir des pathologies graves comme les maladies cardiovasculaires, le diabète ou des cancers, l'activité physique reste toujours bénéfique, quel que soit le moment de la journée où on pratique — Bernard / Shutterstock
  • L’activité physique est capable d’améliorer la prise en charge de maladies comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer, selon notre partenaire The Conversation.
  • Une méta-analyse combinant 9 études et portant sur un total de 450 personnes a cherché à déterminer si la pratique d’un exercice physique est plus bénéfique le matin ou l’après-midi.
  • Cette analyse a été menée par Rafael A. Casuso, professeur chercheur en sciences de la santé, avec l’aimable concours de Manuel Barea Rodriguez, professeur associé en physiothérapie, et de Pablo Galán López, professeur agrégé en sciences de l’éducation (tous trois exerçant à l’université Loyola – Andalousie, Espagne).
  • Initialement rédigé en espagnol, cet article a été traduit par The Conversation.

Le mode de vie actuel nous a amenés à supprimer les activités physiques que pratiquaient nos grands-parents, comme travailler au champ. Pire encore, nous les avons remplacées par des activités sédentaires, comme regarder l...
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