Cela touche surtout les femmes ! Garder les traditions vivantes peut être la solution

MSN - 01/12
Les sentiments dépressifs chez les individus augmentent avec la saison hivernale. Si vous ressentez de la fatigue, une somnolence excessive, une perte d’appétit, un malheur et une tristesse constants de la fin de l’automne au début du printemps, vous souffrez peut-être de dépression hivernale. Le psychologue clinicien Melek Abca a déclaré qu'il est possible de réduire les effets de la dépression hivernale grâce à une activité physique régulière, en bénéficiant de la lumière naturelle et d'habitudes alimentaires contenant des vitamines et des oméga-3.
Les sentiments dépressifs chez les individus augmentent avec la saison hivernale. Si vous ressentez de la fatigue, une somnolence excessive, une perte d’appétit, un malheur et une tristesse constants de la fin de l’automne au début du printemps, vous souffrez peut-être de dépression hivernale. Déclarant qu'il est possible de réduire les effets de la dépression hivernale grâce à une activité physique régulière, en bénéficiant de la lumière naturelle et d'habitudes alimentaires contenant des vitamines et des oméga-3, le psychologue clinicien Melek Abca souligne également que le maintien des vieilles traditions hivernales et l'augmentation des interactions sociales peuvent contribuer. positivement à la santé mentale.

Duygu Yeşilgöz/ Gazetevatan.com

Avec l’arrivée du froid et de la saison hivernale, les individus peuvent se sentir plus déprimés, malheureux ou tristes. B...
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