Efficace pour réduire le cholestérol, c'est la manière recommandée de marcher régulièrement

KOMPAS.com - Une étude publiée dans la revue JAMA Network Open indique que les personnes qui font 8 000 pas un ou deux jours par semaine ont un risque de décès prématuré 14,9 % inférieur à ceux qui ne bougent pas.

La recherche, dirigée par le Dr Kosuke Inoue de l'Université de Kyoto, au Japon, en collaboration avec des chercheurs de l'UCLA, a également conclu que marcher un ou deux jours par semaine peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires, notamment de cholestérol.

Cette étude prouve également que la marche est un exercice simple, minime et abordable pour maintenir la forme physique.

Marcher régulièrement plusieurs jours par semaine est efficace pour prévenir l'obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiaques, l'hypertension, les accidents vasculaires cérébraux, certains cancers, le stress et l'anxiété.

Marcher pour réduire le cholesté...
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