La vérité sur les liens entre cannabis et sommeil

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De plus en plus de personnes ayant des troubles du sommeil utilisent le cannabis pour mieux dormir. En 2020, une étude a révélé que c'était l'une des raisons les plus répandues pour lesquelles les gens utilisaient la marijuana médicale: selon SleepFoundation.org, environ 70% des jeunes adultes qui consomment du cannabis déclarent le faire pour passer de meilleures nuits.

Cela semble logique à tous ceux qui ont besoin de se sentir calmes et détendus pour s'endormir: de nombreux consommateurs ressentent un apaisant sentiment de tranquillité propice à l'endormissement après avoir pris un edible (du cannabis comestible) ou après avoir fumé de l'herbe. Mais il existe de bonnes raisons se méfier de ces enquêtes anecdotiques, voire de votre propre expérience.

«Si vous fumez beaucoup de cannabis ou buvez une importante quantité d'alcool, vous glisserez rapidement dans l'inconscience, explique Christopher Winter, neurologue et animateur du podcast Sleep Unplugged. Pour beaucoup de gens, c'est un outil de mesure: si je me suis endormi rapidement, ça signifie que j'ai bien dormi, mais s'il m'a fallu plus de temps, j'estime ne pas avoir bien dormi.» Le docteur Winter conseille plutôt de vous demander si «cette su...
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