4 conseils pour vivre jusqu'à 100 ans

KOMPAS.com - Avoir une longue durée de vie allant jusqu'à 100 ans n'est pas impossible. Cependant, plusieurs facteurs peuvent influencer cela.

La recherche a montré que les gènes prédisent environ 25 pour cent de la durée de vie d'une personne, le régime alimentaire, l'environnement, l'exercice et d'autres facteurs de notre vie quotidienne représentant le reste.

Même si nous ne pouvons pas modifier nos gènes, l’amélioration de notre alimentation nous rendra en meilleure santé et peut faire une différence dans l’espérance de vie.

En outre, la recherche montre également que même si nous ne commençons à modifier notre mode de vie sain qu’après ...
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