C’est la saison pour se sentir stressé. Il y a moins d’heures d’ensoleillement, d’objectifs de fin d’année et votre humeur n’a pas été améliorée par le conducteur qui vient de vous asperger d’eau de flaque d’eau. La saison des fêtes peut signifier moins de sommeil pour vous et plus de concentration sur les autres – y compris sur votre liste de cadeaux croissante – vous laissant peu de temps précieux pour investir dans votre propre bien-être.

«En tant qu'humains, nous sommes vraiment doués pour vouloir aider les autres», déclare Noor Hibbert, coach en transformation et auteur à succès. "Mais nous nous traitons souvent comme des ennemis." C’est pourquoi l...
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