Quel est le principe de base d’une alimentation saine ? Un expert explique

Le Dr Olga Kondratenko, experte russe en nutrition, a expliqué que le principe de base d'une alimentation saine est l'équilibre entre les protéines, les graisses, les glucides et les vitamines.

Selon l’expert, une personne a besoin d’énergie pour mener une vie normale. La principale source d'énergie étant les glucides, le corps doit donc en tirer 50 pour cent de ses calories quotidiennes, à condition qu'elles ne proviennent...
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