7 choses à faire avant de boire du café le matin

MSN - 12/11
Lorsqu’une personne prend une tasse de café immédiatement après son réveil, cela peut activer la libération d’hormones de stress, notamment l’adrénaline et le cortisol.

KOMPAS.com - Siroter une tasse de café chaud le matin peut augmenter l'énergie et l'endurance nécessaires pour mener des activités.

Pour cette raison, il n’est pas surprenant que certaines personnes aient toujours envie de café après leur réveil.

Cependant, il y a en réalité plusieurs choses à faire avant de siroter une tasse de café le matin pour tirer le meilleur parti de la consommation de café elle-même.

"Soutenir votre routine de café du matin avec quelques pratiques stratégiques peut apporter de grands changements à la digestion, au stress, à l'équilibre hormonal, à l'énergie et bien plus encore", déclare Abigail Hueber, diététiste fonctionnelle et experte en santé digestive, rapportée par Wellandgood.

Il a ajouté que lorsque quelqu'un prend immédiatement une tasse de café après son réveil, cela peut activer la libération d'hormones de stress, notamment l'adrénaline et le cortisol.

Le cortisol est une hormone impor...
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