Comment ne pas se laisser abattre par le blues de l'automne

MSN - 12/11
De l’activité physique régulière à une alimentation privilégiant les fruits et légumes de saison, jusqu’aux compléments alimentaires. Voici comment lutter contre le blues automnal tout en soutenant votre système immunitaire

Air vif, couleurs chaudes, feuilles qui tombent. Nous sommes en plein automne, une saison qui apporte non seulement les merveilles du feuillage, mais aussi des aspects négatifs. Les températures baissent, la pluie commence à se faire insistante, les journées raccourcissent. Bref, une série de situations qui peuvent affecter votre humeur. En fait, de nombreuses personnes dans le monde se retrouvent aux prises avec ce qu'on appelle « l'asthénie automnale », une sensation générale de torpeur due au changement climatique et à la diminution des heures de clarté, qui risque d'avoir un impact significatif sur la qualité de vie de chacun. ... les tranches d'âge, précisément pendant les mois qui enregistrent une ba...
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