Le programme Makeover de l'American Heart Association promet une vie plus saine en quelques étapes simples. Ce que vous devez faire pour cela.
Maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, démence : le risque de maladies graves augmente avec l’âge. Selon des chercheurs américains, il n’en faut pas beaucoup pour vivre longtemps et en bonne santé. L'American Heart Association recommande huit mesures simples, appelées « Life's Essential 8 ».
Pour leurs recherches, les scientifiques ont évalué les données de santé de plus de 6 500 adultes, puis ont évalué leur santé cardiaque et leur âge biologique. Le résultat : quiconque respecte les huit mesures réduira considérablement son risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de cancer, de démence et d’autres problèmes de santé graves. Et : L’âge biologique peut être réinitialisé jusqu’à six ans.
L'âge biologique indique l'âge physique d'une personne, c'est-à-dire ses performances p...
[Courte citation de 8% de l'article original]