Toute activité est meilleure pour votre cœur que rester assis, même dormir

Kate Pickles - DailyMail - 10/11
Une étude menée par l'University College de Londres et l'Université de Sydney a révélé que toute activité, du jogging à la sieste, peut réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral par rapport à une position assise prolongée.

C'est une bonne nouvelle pour ceux qui font la sieste l'après-midi, mais une mauvaise nouvelle pour ceux qui préfèrent le canapé : même dormir est meilleur pour vous que de s'asseoir, suggère une nouvelle étude.

Une étude a révélé que toute activité, du jogging à la sieste, peut réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral par rapport à une position assise prolongée.

Il a été démontré qu’un sommeil décent a des effets bénéfiques sur l’IMC et le tour de taille, les experts suggérant que cela pourrait être dû au fait de consacrer moins de temps à des comportements malsains, tels que le grignotage.

L'exercice reste le meilleur moyen de protéger la santé cardiaque, ont-ils déclaré, et le fait d'échanger le temps passé assis peut conduire à une baisse du taux de cholestérol, à un poids plus sain et à un tour de taille plus petit.

La nouvelle étude menée par l'University College London et l'Université de Sydney a porté sur 15 253 personnes dans cinq pays qui portaient des gadgets pour mesurer leur niveau d'activité 24 heures sur 24.

Les niveaux de sucre dans le sang étaient également inférieurs si les gens passaient plus de temps à faire de l'exercice, à rester debout ou à dormir que d'être sédentaires.

Passer d'un comportement sédentaire à se...
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