Passer sa journée assis a des risques pour la santé, comment les éviter quand on n’a pas le choix ?

Aïda Djoupa - Huffpost FR - 04/11
Comment éviter les effets néfastes de la sédentarité quand on travaille devant un bureau toute la journée ? Réponses avec Maël Dec, de l’observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité.
martin-dm / Getty Images Man working at home is stretching
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« L’important est de changer de position régulièrement »

SANTÉ - Mortalité prématurée, maladies chroniques ou cardiovasculaires, troubles musculosquelettiques… La liste des dangers de la sédentarité pour la santé est longue, et elle ne cesse de s’allonger au fil des études. Mais on a beau s’entendre répéter qu’il n’est pas bon de passer huit heures en position assise chaque jour, il y a des choses sur lesquelles on a de peu de contrôle.

Quand on a un job de bureau ou qu’on est dans l’obligation de faire plus d’une heure trajet en voiture par jour pour se rendre sur son lieu de travail, la position assise est difficilement évitable. Comment faire au mieux pour rester le plus actif possible dans ces conditions ? Quels sont les risques liés à la sédentarité ? Réponses avec Maël Dec, chargé d’études pour l’observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité (ONAPS).

« Le sport ne compense pas la sédentarité, mais il a d’autres bénéfices »

Dans une ét...
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