Vous avez 5 minutes de libre ? Renforcez votre tronc avec ces exercices abdominaux faciles

Ella Glover - Metro - 01/11
La force de base ne se résume pas à une belle apparence.
Pas le temps? Pas de problème (Photo : Getty Images)

Travailler ses abdos n’est pas qu’une question d’esthétique. Parce qu’en réalité, la forme physique dépend de ce que vous ressentez, et non de la façon dont vous ressemblez à une star de la couverture de Women’s Health.

Avoir un tronc solide est fondamental dans de nombreux aspects de notre vie quotidienne, que vous soyez un accro du fitness, un athlète ou quelqu'un qui se réveille avec des maux de dos (coupable).

Pourquoi entraîner votre corps ?

Comme l’explique Eloise Skinner, entraîneuse physique basée à Londres, « votre tronc n’est pas seulement constitué des muscles abdominaux en « six pack », mais aussi des muscles qui soutiennent vos côtés et votre dos.

"La force de base ne concerne donc pas seulement les abdominaux, mais aussi la stabilisation et le soutien des mouvements de la colonne vertébrale, la prévention des douleurs au cou et au dos et l'aide à l...
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