La vitesse de marche peut prolonger la vie selon une recherche

MSN - 30/10
Des études ont montré que plus une personne marche vite, plus elle en retire des bénéfices.

KOMPAS.com - La marche est un exercice cardio de légère intensité avec des blessures minimes.

La marche présente également une multitude de bienfaits pour le corps, dont celui de prolonger la vie.

Dans un rapport de Prevention, une étude a révélé que les personnes qui faisaient des exercices légers, comme la marche rapide, pendant 10 à 59 minutes avaient un risque de décès 18 % inférieur à celles qui étaient inactives.

On pense que les avantages de la longévité sont dus au fait que la marche peut entraîner la cardiorespiration.

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