hvg.hu : De nombreuses personnes estiment qu'elles doivent surmonter d'énormes obstacles pour passer une bonne nuit de sommeil. Pourquoi est-ce si dur ? Sophie Bostock : Je déteste le dire, mais ça va être encore plus dur. Il y a de plus en plus de bruit, de gens, de voitures, de magasins autour de nous, donc nos possibilités de rompre avec tout cela sont de plus en plus réduites. Parallèlement, nous dépendons de plus en plus de la technologie dans de plus en plus de domaines de la vie, et il devient de plus en plus difficile de lutter contre elle. L’autre jour, dans l’avion, j’ai vu un adorable enfant de 9 ans recevoir une pilule de ses parents dès qu’il commençait à se tortiller. Aujourd'hui, c'est admis, la génération qui grandit y grandit et, dès son plus jeune âge, elle est bombardée d'informations, ce qui est passionnant d'un certain point de vue, car la technologie rend beaucoup de choses possibles, mais nous payer également le prix fort.
Je pense que nous dormirons de pire en pire si nous ne changeons pas nos habitudes et notre environnement. Mais je voudrais également souligner que nous ne pouvons pas compter uniquement sur nous-mêmes. Ne vous en faites pas de ne pas pouvoir dormir suffisamment, car cela dépend non seulement de nous, mais aussi de notre environnement et des personnes qui nous entourent. Nous ne pouvons résoudre le problème du sommeil que si nous nous entraidons et, bien entendu, les écoles et les lieux de travail devraient également y prêter davantage attention.
hvg.hu : Ce n’est pas la direction que prend actuellement notre vie quotidienne, si je ne me trompe pas.
S. B. : La mentalité de précipitation est profondément ancrée dans notre culture. Tôt l'autre matin, j'étais à un entraînement de spinning et il y avait un jeune homm...
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