Changement d'heure : enfants, seniors, voyageurs, à chacun ses conseils pour passer le cap

Sciences Et Avenir - 27/10
Le changement d'heure dérègle notre sommeil, avec un impact important chez certains : voici nos conseils pour les enfants, les seniors, les voyageurs, les personnes souffrant d'insomnie et les personnes dépressives.

Il a fallu s’y faire à partir de 1973. En réponse au choc pétrolier, la France instaure le changement d’heure, tous les derniers dimanches d’octobre et les derniers dimanches de mars. A l’automne, on recule la montre : à 3 heures du matin, il sera 2 heures. Ce changement, qui peut sembler anodin, demande pourtant une adaptation à l’organisme. Sciences et Avenir vous livre les conseils d’experts pour vivre au mieux cette transition.

Le changement d'heure, une mesure presque abandonnée En mars 2019, les eurodéputés ont voté pour la suppression du changement d'heure saisonnier, avec une mise en application en 2021. Mais la fin du changement d'heure a ensuite été ajournée en raison notamment de la crise sanitaire de la Covid-19. Ce texte sur la fin du changement d'heure n’est plus à l’ordre du jour.

"Ces changements brutaux ne sont pas bons pour nous"

"C...
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