4 alternatives faciles aux 10 000 pas quotidiens pour rester en forme

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Comment faire, pour atteindre la recommandation des 10 000 pas pas jour, ou s’en approcher ? Voici quelques alternatives simples à mettre en place.
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    • 4 alternatives faciles aux 10 000 pas quotidiens pour rester en forme

    Publié le 24/10/2023 à 15h25 , mis à jour le 24/10/2023 à 15h25
    Lecture 2 min.
    Sihem Boultif Journaliste santé
    en collaboration avec Dr Gérald Kierzek (Directeur médical de Doctissimo)

    Au travail ou en télétravail, il peut être difficile de bouger au quotidien. Comment faire pour atteindre la recommandation des 10 000 pas pas jour, ou s’en approcher ? Voici quelques alternatives simples à mettre en place.

    Sommaire
    1. Monter au moins 50 marches chaque jour
    2. Marcher plus vite
    3. Marcher davan...
      [Courte citation de 8% de l'article original]