Café ou thé, lequel est-il le plus sain à boire le matin ?

KOMPAS.com - Le café et le thé sont des boissons que la plupart des gens recherchent souvent au réveil.

Les deux boissons contiennent de la caféine, utile pour donner un regain d’énergie et d’énergie le matin.

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis rapporte que consommer jusqu'à 400 milligrammes de caféine par jour est toujours considéré comme sans danger pour la plupart des adultes et peut présenter certains avantages pour la santé.

Citée par Forbes, la caféine peut augmenter l'énergie et la concentration et, en quantité modérée, peut réduire le risque de dépression, de maladie de Parkinson, de fibrose hépatique, de maladie cardiaque et de certains types de cancer.

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Les deux sont bénéfiques, alors, qu’est-ce qui est le plus sain pour boire du café ou du thé le matin ?

L'effet de la caféine le matin

Une tasse de 8 onces de café noir contient environ 95 milligrammes de caféine, tandis que la même quantité de thé noir en contient 48 milligrammes. Pendant ce temps, une tasse de thé vert contient environ 29 milligrammes de caféine.

Dans cet exemple, les...
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