Comment lutter contre le trouble affectif saisonnier cet hiver

New York Post - 21/10
Moins de soleil, des journées plus froides, des nuits plus longues et moins de temps passé à l'extérieur peuvent tous avoir un impact sur votre bien-être mental, disent les experts.

Moins de soleil, des journées plus froides, des nuits plus longues et moins de temps passé à l’extérieur peuvent tous avoir un impact sur votre bien-être mental, disent les experts.

Au cours de ces derniers mois de l’année, et surtout à mesure que nous avançons dans l’automne et que nous commençons à penser à l’hiver, de nombreux Américains peuvent ressentir un changement d’humeur – c’est courant.

Les experts de la santé ont révélé pourquoi cela se produit, comment nous pouvons gérer les changements dans notre santé psychologique, émotionnelle et physiologique, et comment améliorer les symptômes et l'humeur.

Quels sont les blues de l’hiver ?

Le blues hivernal, souvent appelé trouble affectif saisonnier (TAS), fait référence à un type de dépression qui survient généralement pendant les mois d'automne et d'hiver, lorsque l'exposition à la lumière naturelle du soleil est réduite, Ryan Sultan, M.D., chercheur et psychiatre enseignant. à l'Université Columbia à New York, a déclaré à Fox News ...
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