En cas de surpoids et d’obésité, quels exercices physiques privilégier ?

20 Minutes avec The Conversation - 20minutes - 20/10
Découvrez, chaque jour, une analyse de notre partenaire The Conversation. Ce vendredi, un chercheur explique les vertus préventives d’une activité physique régulière
Quand on est en surpoids ou en situation d'obésité, pratiquer la marche nordique aide à diminuer le tour de taille et la quantité de graisse viscérale — SeventyFour / Shutterstock
  • L’excès de poids induit un fardeau sur la santé puisqu’il est responsable de nombreuses complications comme l’hypertension artérielle, le diabète ou la dyslipidémie, selon notre partenaire The Conversation.
  • Depuis 2016, les médecins peuvent également prescrire l’activité physique sur ordonnance comme thérapie de prévention et traitement d’un certain nombre de maladies chroniques non transmissibles, dont l’obésité et le diabète.
  • Cette analyse a été menée par Cédric Moro, directeur de recherche en physiopathologie des désordres métaboliques et diabésité à l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm).

Le surpoids et l’obésité touchent aujourd’hui en France près d’une personne sur deux et ils continuent à progresser, quels que soient l’âge et le milieu social. Le surpoids est défini par un indice de masse corporelle (IMC) supérieur ou égal à 25 et l’obésité par un IMC supérieur ou égal à 30 (à noter que l’IMC est calculé en faisant le rapport du poids sur la taille au carré).

L’excès de poids induit un fardeau sur la santé puisqu’il est responsable de nombreuses complications comme l’hypertension artérielle, le diabète, la dyslipidémie… Ces pathologies associées à l’obésité diminuent l’espé...
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