5 secrets pour une vie longue et heureuse – de la toute nouvelle Zone Bleue au monde

Cyan-ara, chagrin !

Rassurez-vous, les secrets d’une vie longue et heureuse se trouvent dans les zones bleues du monde, qui affichent des taux plus faibles de maladies chroniques et une espérance de vie plus longue.

Ces régions comprennent la Sardaigne, l'Italie ; Okinawa, Japon ; Loma Linda, Californie ; la péninsule de Nicoya au Costa Rica et Ikaria, en Grèce.

Une zone bleue plus récente, Singapour, a vu le nombre de résidents atteignant l'âge de 100 ans doubler au cours de la dernière décennie. Et depuis 1960, l’espérance de vie à Singapour a augmenté d’environ 20 ans.

Dan Buettner, membre du National Geographic et auteur de « Les secrets des zones bleues pour vivre plus longtemps : leçons tirées des endroits les plus sains de la Terre », partage cinq leçons que nous pouvons tirer de Singapour.

Vivez dans un quartier sûr

Écrivant pour BlueZones.com, Buett...
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