Comment garder le moral malgré l’actualité bien déprimante ?

Lise Abou Mansour - 20minutes - 17/10
Entre la guerre entre Israël et le Hamas, les attentats à Arras et à Bruxelles, la guerre en Ukraine, les mauvaises nouvelles s’accumulent. Face à cette actualité morose, comment garder le moral ? « 20 Minutes » vous donne quelques pistes
Volodymyr Zelensky, des soldats israéliens et l'hommage à Dominique Bernard. — Montage 20 Minutes
  • Entre la guerre entre Israël et le Hamas, les attentats à Arras et Bruxelles ou encore le conflit en Ukraine, les mauvaises nouvelles s’accumulent.
  • « L’horreur, qu’elle soit à des milliers de kilomètres ou à quelques pas de chez nous, est anxiogène et dépressogène », rappelle le psychologue Michael Stora.
  • Face à cette actualité morose, comment garder le moral ? Des professionnels de la santé mentale ont répondu à cette question pour 20 Minutes.

Vous avez un petit moral en ce moment ? C’est compréhensible. Pêle-mêle : la guerre entre Israël et le Hamas, les attentats à Arras et Bruxelles, le conflit en Ukraine, le réchauffement climatique, le Covid-19 qui n’est vraiment jamais parti, les punaises de lit… Mais aussi, sur un plan bien moins tragique, la défaite du XV de France dimanche soir. On va s’arrêter là, les raisons de déprimer ne manquent pas.

« Les médias et les chaînes d’information en continu ont cette fonction de montrer sans cesse à quel point ça va mal », estime Michael Stora, psychologue, psychanalyste et expert des mondes numériques. Face à cette vague de mauvaises nouvelles, comment garder le moral&n...
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