Prendre un repas dans cet ordre réduit les pics glycémiques de 75 %

MSN - 08/10
Pour réduire la production de glucose, il n’est pas nécessaire de réduire la quantité de nourriture, mais simplement de manger les aliments dans l’assiette dans un ordre bien précis.

Associés à la sensation de faim, les pics glycémiques surviennent généralement une heure après un repas et représentent l'oscillation normale de la glycémie, déterminée précisément par la prise alimentaire. Suivant une tendance curviligne, dans laquelle les valeurs minimales sont enregistrées le matin à jeun avant le petit-déjeuner, la glycémie augmente de manière sign...
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