J'ai perdu 175 livres à 63 ans en faisant deux choses simples

Mon parcours de perte de poids a commencé à la mi-mars 2021, alors que j'avais 61 ans. Mon poids était strictement le symptôme de ma paresse, pas du confinement.

Lorsque ma femme m'a montré une photo de moi assis, j'ai décidé que j'en avais marre d'être fatigué. À ce moment-là, je pesais plus de 300 livres.

J'avais essayé quelques régimes de temps en temps, mais je finissais toujours par avoir plus de poids qu'avant. Cette fois, avec l’aide de ma femme Nancy, j’ai décidé d’éliminer presque tous les aliments sucrés et transformés.

J'ai abandonné mon soda sucré à la bière de racine préféré et j'ai arrêté mes déplacements quotidiens chez Starbucks pour un frappucino au caramel – avec du caramel supplémentaire. J'étais une crise cardiaque ambulante, attendant juste de se produire.

Quand j'étais plus jeune, j'avais beaucoup d...
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